Zhurmat e forta të stomakut mund të shfaqen edhe pak pasi keni ngrënë, kur ndiheni plotësisht të ngopur. Në shumicën e rasteve, këto tinguj nuk janë shenjë urie apo problemi shëndetësor, por tregojnë aktivitetin normal të sistemit tretës, i cili vazhdon të punojë edhe kur nuk keni nevojë për ushqim.
Këto zhurma, të njohura në mjekësi si borborygmi, mund të dëgjohen si gurgullima, flluska apo lëvizje të lëngjeve në bark. Ato krijohen nga tkurrjet e muskujve të sistemit tretës, të cilët shtyjnë ushqimin, lëngjet tretëse dhe gazrat përgjatë stomakut dhe zorrëve.
Lëvizja e këtyre përmbajtjeve krijon tinguj të ngjashëm me ujin që kalon nëpër një tub. Ky proces ndodh pavarësisht nëse ndiheni të uritur apo të ngopur.
Pse stomaku bën zhurmë edhe pas ngrënies?
Pas një vakti, sistemi tretës është në aktivitet të vazhdueshëm. Ushqimi, ajri dhe lëngjet e gëlltitura lëvizin nëpër zorrë, ndërsa bakteret e zorrëve prodhojnë gazra gjatë zbërthimit të disa karbohidrateve. Për këtë arsye, gurgullimat pas ngrënies janë zakonisht pjesë e procesit të tretjes.
Edhe mes vakteve, sistemi tretës nuk ndalon së funksionuari. Në këto periudha ndodhin kontraktime më të forta, të cilat ndihmojnë në largimin e mbetjeve nga stomaku dhe zorra e hollë. Lëvizja e gazrave dhe lëngjeve mund të shkaktojë zhurma që dëgjohen më lehtë, pasi nuk ka ushqim të mjaftueshëm për t’i mbuluar.
Pra, intensiteti i zhurmave nuk tregon domosdoshmërisht se sa i uritur jeni apo sa shpejt po tretet ushqimi.
Çfarë i bën zhurmat më të forta?
Disa zakone dhe ushqime mund të shtojnë sasinë e gazrave në sistemin tretës dhe, si rrjedhojë, të bëjnë më të dukshme gurgullimat.
Ndër faktorët kryesorë janë:
– Ngrënia e shpejtë, që mund të shkaktojë gëlltitjen e më shumë ajri.
– Përtypja e çamçakëzit.
– Konsumimi i pijeve të gazuara.
– Ushqime si fasulet dhe lakra.
– Disa lloje ëmbëlsuesish, të cilët mund të rrisin prodhimin e gazrave te personat e ndjeshëm.
Edhe stresi mund të ndikojë në funksionimin e zorrëve, duke ndryshuar jashtëqitjen dhe duke shkaktuar zhurma më të forta, ndonjëherë të shoqëruara me dhimbje barku ose nevojë urgjente për të shkuar në tualet.
Për të reduktuar shqetësimin, këshillohet të hani më ngadalë, të kufizoni pijet e gazuara dhe të vëzhgoni nëse disa ushqime shkaktojnë vazhdimisht fryrje apo gurgullima.
Kur duhet të shqetësoheni për zhurmat e barkut?
Vetë zhurmat zakonisht nuk janë arsye për alarm. Më shumë rëndësi kanë simptomat që i shoqërojnë ato.
Këshillohet të konsultoheni me një mjek nëse zhurmat janë të reja ose të vazhdueshme dhe shoqërohen me dhimbje të përsëritura barku, fryrje të rëndë, humbje peshe të pashpjegueshme, gjak në jashtëqitje, diarre ose kapsllëk të zgjatur.
Në disa raste, këto simptoma mund të lidhen me intolerancën ushqimore ose sindromën e zorrës së irritueshme, por vetëm zhurmat nuk mjaftojnë për të përcaktuar një diagnozë.
Kujdes i veçantë kërkohet nëse shfaqen dhimbje të forta abdominale, veçanërisht kur shoqërohen me të vjella të përsëritura, fryrje të konsiderueshme të barkut ose pamundësi për të nxjerrë jashtëqitje dhe gazra. Këto mund të jenë shenja të bllokimit të zorrëve dhe kërkojnë ndihmë mjekësore urgjente.
A e qetëson uji stomakun që gurgullon?
Jo domosdoshmërisht. Pirja e ujit mund të ndryshojë përkohësisht ndjesinë e stomakut bosh, por edhe lëvizja e lëngjeve në sistemin tretës mund të shkaktojë tinguj. Për këtë arsye, nuk ka nevojë të konsumoni sasi të tepërta uji për të ndaluar gurgullimat.
Nëse zhurmat shfaqen shpesh pas konsumimit të ushqimeve të caktuara dhe shoqërohen me fryrje, dhimbje ose diarre, mund të bëhet fjalë për një intolerancë ushqimore. Në këto raste, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun përpara se të eliminoni grupe të tëra ushqimore nga dieta.
Në përgjithësi, gurgullimat janë pjesë e zakonshme e funksionimit të sistemit tretës. Ajo që duhet të vëzhgoni nuk është vetëm zhurma, por edhe mënyra si ndihet trupi dhe nëse shfaqen simptoma të tjera.
and then